爆品柚子！玉林容县沙田柚王国，补充维生素C的首选
你是否常常感到身体疲惫，精神萎靡，面色暗黄？是否时常感到喉咙发痒，口干舌燥，出现感冒症状？这些都是缺乏维生素C的表现。而在这里，我们要介绍的是一种能够有效补充维生素C的水果——爆品柚子！
柚子，又称葡萄柚，是柚科植物柚树的果实。其中最为出名的便是玉林容县的沙田柚。其果形大而圆，表面呈淡黄色，果皮厚而坚韧，果肉清香多汁，汁水甘美可口。每年的8月至10月是沙田柚的采摘时节，此时你可以品尝到最为新鲜，最为美味的沙田柚。
一、营养价值
1.维生素C
沙田柚是一种非常优秀的维生素C来源。据测定，每100克沙田柚肉中，维生素C的含量高达60毫克以上。也就是说，每天吃一颗沙田柚，就能够满足一个成年人一天所需的维生素C。
2.类黄酮
沙田柚中还含有丰富的类黄酮——一种具有强烈抗氧化作用的物质。这些类黄酮能够保护身体免受自由基的侵害，减缓衰老进程，同时还能够增强血管弹性，预防心血管疾病的发生。
3.钾
沙田柚还含有较为丰富的钾元素，这些钾元素能够帮助维持血压稳定，预防高血压等疾病的发生。
二、药用价值
除了营养价值外，沙田柚还具有一定的药用价值。中医认为，沙田柚具有清热解毒、润肺止咳、消食化积、解酒毒等功效。特别是对于胃口不佳，消化不良，以及口腔炎症等疾病，食用沙田柚都能够起到一定的缓解作用。
三、如何选购
1. 选果形大而圆，皮色黄艳，光滑有光泽的沙田柚。
2. 选择手感坚实，轻轻敲击果皮能够发出清脆的声音的沙田柚。
3. 看果皮上是否有痕迹或瑕疵，如果果皮有破损或者瑕疵，就不要选择。
四、如何食用
1.切开沙田柚，将果肉挖出来，去除白色的薄膜，直接食用或者榨汁。
2.将沙田柚切成薄片，加入芝士、蔬菜等食材中，做成沙拉，口感清新可口。
3.将沙田柚果肉搅拌成泥状，加入冰块、蜂蜜、少量椰子水等食材，制成美味的柚子冰沙。
总之，沙田柚是一种营养丰富、美味可口的水果。每天食用一颗沙田柚，不仅可以补充身体所需的维生素C，还能够保持身体健康，缓解一些疾病的症状。如今，越来越多的人开始关注健康饮食，沙田柚无疑是一种不可多得的健康水果。如果您还没有品尝过沙田柚，不妨快去尝一尝，相信您一定会爱上这种果味独特的水果。
“沙田柚，补充维生素C的首选！”让我们在健康生活的道路上，选择更加健康的食物，让沙田柚成为您家中的常客，品尝健康美味的同时，也让身体更加健康。
